短時間で室内を冷やすために、最初は強風にすると効率的です。
部屋が十分に冷えた後は、微風か弱風に調整。「自動運転」にしておけばこのような運転をしてくれるので問題ないでしょう。
また、一度電源を入れたら、小刻みにオン・オフしない方が電気代の節約に繋がります。
エアコンは立ち上げ時の消費電力が最も高いため、頻繁にオン・オフするとかえって消費電力が上がる場合があります。とはいえ、24時間付けっ放しだとさすがに電気代は高くなります。
目安としては、昼間は30分以上、夜は20分以上部屋を空けるなら、エアコンの電源を切る方がベターです。
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